怒るのは相手のせい、人のせいにしているからですね。

昨晩から空気が一気に入れ替わり、

秋の乾燥した空気になりました。

朝走っていても、

汗をかく量が大幅に減ってきました。

運動の秋のスタートですね！

今日は「怒りたくなくなるには」についてです。

私も過去、口に出す、出さないに関わらず、

怒る、怒りの感情をたくさん持っていました。

しかし、今はだいぶすくなくなってきました。

怒らなくなる方法を知り、

行動に起こすことで

自分の気持ちが楽になりました。

怒るときは、

「相手が悪い、責任は相手だ」

という心境です。

言わゆる「相手のせい」に

しているということです。

自分ではできない、と思うから

しんどく、怒るのであって、

「全て自分の責任である」

と思えば、怒りの感情より、

「次どうすればそうならないか」

を方法で考えるようにしています。

昔、キングコングの西野亮廣さんが言ってた

「会社でのミスは個人の問題でなく

会社のシステムエラーである」

この言葉を聞いて、

日常のミスやトラブルに対して、

気持ちの持ちようが楽になりました。

だから、全て自分事として捉えると、

しんどいように思うけど、

返って楽になります。

逆に、逃げている対応見ると、

怒りの感情が湧いてきてしまいます。

そこでも、「どうすれば逃げないで

自分ごとと捉えていただけるか」

をどうやって仕組みでやっていくか、

を考えていこうと思います。

今日は「怒りたくなくなるには」についてでした。

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今日もありがとうございました。

それでは素敵な一日をお過ごしください。

怒りたくなくなるには？