姿勢を正すこと。皆良いことはわかっていますが、
なかなか常にはできないし、しんどいことです。
姿勢を正すと、どのような効果がありますでしょうか？
今日のモーニングセミナーでの講話で言われた効果は、
「気力が充実する」
でした。
そのために本などを読むときには、
「本の上の端を目線に合わせる」
ようにすると自然と視線が上になり、姿勢も良くなります。
背もたれから背中を離して、腰骨を立てる、ことも大事です。
また、立っているときに
「背伸びをして、かかとからすっと降りる」
ようにすると、背筋が自然に伸びて姿勢が良くなります。
効果は他にもあります。ご参考までに。
正しい姿勢が身体と心にもたらす、５つのいいこと｜子どもの姿勢基礎知識 | norokka (ノロッカ）公式ウェブサイト
朝礼など一日の節目のタイミングだけでも、
姿勢を正して挨拶する。
それだけでも気力が充実し、仕事に取り組みやすくなるのではないでしょうか？
私も今日から意識して取り組んで行きます。
ダイエットの効果も期待しつつ、頑張ります！
今日は姿勢を正す効果、についてのお話でした。
今日もありがとうございました。
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それでは素敵な一日をお過ごしください。
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