最近体重が増加傾向で、
水分摂りすぎだと思いサウナに行っても落ちず、
妻に相談したところ
「あれだけ食べて飲んでたらそうなる。
年齢で代謝が落ちていくから、生活習慣を考えないと」
ときついアドバイス。
特にお酒と昼食の量を考えて行かないと、と
反省する機会となりました。
いつも反省はするのですが、
結局元の木阿弥でまた同じこと。
今日のモーニングセミナーでは
「習慣化の実践は、無意識の実践となるまで」
心と体を一致させようとすると、
まずは意識してできるようになって、
そして無意識にできるようになるまで。
「無意識無能」→「有意識無能」
→「有意識有能」→「無意識有能」
のステップも聞いたことがあります。
「有意識無能」から「有意識有能」までが
非常にハードルが高いです。
今日は意識して、自分に負けないように行動していく、
決意の日となりました。
目指すは「無意識の実践」。
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今日もありがとうございました。
それでは素敵な一日をお過ごしください。
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