朝ジョギングをしていますが、５時半ごろはまだ真っ暗です。
気温も下がってきて、ジョギングしているにはピッタリですが、
始めるまでが一苦労。
ふとんから出て、着替えて、何度も「やめたい」気持ちとの
戦いです。
でも、ここで勝ち切ることで、その後の爽快感が得られます。
よく似ているのが、お酒を飲んでいるときに「もう１杯だけ」
あとは飲酒後の「ラーメン」。
これを耐えるかどうかで、翌日の体調、または体重への影響が
大きく変わります。
コロナも落ち着いてきて、会社ではまだまだでしょうが
忘年会のような会合も始まってきています。
始める、やめるの「ひと踏ん張り」を意識して、
にぎやかになって忙しくなる、今年の１２月を
健康に乗り切ってよい年末、２０２２年を
迎えていきましょう！
今日もありがとうございました。
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