姿勢を正す効果

勉強会、講演会で学んだこと

姿勢を正すこと。皆良いことはわかっていますが、

なかなか常にはできないし、しんどいことです。

姿勢を正すと、どのような効果がありますでしょうか?

今日のモーニングセミナーでの講話で言われた効果は、

「気力が充実する」

でした。

そのために本などを読むときには、

「本の上の端を目線に合わせる」

ようにすると自然と視線が上になり、姿勢も良くなります。

背もたれから背中を離して、腰骨を立てる、ことも大事です。

また、立っているときに

「背伸びをして、かかとからすっと降りる」

ようにすると、背筋が自然に伸びて姿勢が良くなります。

効果は他にもあります。ご参考までに。

姿勢の大切さについて~正しい姿勢ケアで身体のトラブルがない毎日を!~ | Style Wellness Column(スタイルウェルネスコラム) – ReFa(リファ)、SIXPAD(シックスパッド)、STYLE(スタイル)、PAO(パオ)のオンラインショップ|MTG ONLINESHOP (mtgec.jp)

正しい姿勢が身体と心にもたらす、5つのいいこと|子どもの姿勢基礎知識 | norokka (ノロッカ)公式ウェブサイト

朝礼など一日の節目のタイミングだけでも、

姿勢を正して挨拶する。

それだけでも気力が充実し、仕事に取り組みやすくなるのではないでしょうか?

私も今日から意識して取り組んで行きます。

ダイエットの効果も期待しつつ、頑張ります!

今日は姿勢を正す効果、についてのお話でした。

今日もありがとうございました。

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それでは素敵な一日をお過ごしください。

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