怒りのエネルギーで周りへ悪影響を与えるより、すべきことに集中するようにしたいと思います。

明日は雨の予報ですので、

今日までがお花見に最適とか。

ちょっとの時間休憩して、

花を見る余裕を持ちたいものです。

今日は「怒るエネルギーを有効に」です。

怒りのエネルギーは

相当なものですが、

怒りで周りにマイナスのイメージを

与えるより、

そのエネルギーを

今からせねばならないことへの

エネルギーへ持っていければと

思います。

だからこそ、怒りの感情がでた際には、

少し間をおき落ち着いて、

冷静にせねばならないことへ向かう。

または乗り越える活力へと向ける。

怒りの感情は、

「6秒経てば消える」とか、

「4秒息を吸って、8秒掛けて吐けば落ち着く」

などあります。

怒りの感情で本来やるべきことが

できないのではなく、

やるべきことが集中できるようになる。

そのようにエネルギーを良い方向に

使えるようになりたいと思います。

今日は「怒りのエネルギーを有効に」についてでした。

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今日もありがとうございました。

それでは素敵な一日をお過ごしください。